西安男科医院哪家好_三个方法能有效助你缓解遗

　　西安男科医院哪家好_三个方法能有效助你缓解遗精。核心提示,用双手手指按摩丹田穴(肚脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细的背部，第二腰椎棘突下方3指)，按摩这两个穴位，有助于调节和改善性功能。

　　事实上，我们经常遗精与锌、硒、铜、钙、镁的摄入量缺乏直接相关，因此我们应该注意补充这方面的摄入量。当然，此外，我们还可以使用一些简单的按摩和体育锻炼来缓解遗精。你可以一起做。接下来由西安莲湖生殖医院男科专家向大家详细介绍一下。

　　1、自我按摩法

　　用双手手指按摩丹田穴(肚脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细的背部，第二腰椎棘突下方3指)，按摩这两个穴位，有助于调节和改善性功能。

　　2、仰卧收腹臂腿上举法

　　取仰卧位，将手臂伸直在头部后面，然后抬起双腿，同时迅速抬起双臂，使双手和双脚尖在腹部上方相互接触，抬起时吸气，恢复时呼气。每天早晚都可以做一次，每次都可以做24次～32下。随着腹肌力量的增强，上述动作的重复次数可以逐渐增加。

　　3、静半蹲站桩法

　　挺胸直腰，屈膝1/4蹲(大腿和小腿弯曲120～140度左右)，头颈挺直，眼前，手臂向前平举，膝盖保持姿势不变，尽量夹在内侧，保持腿、下腹、臀部高度紧张，半分钟后走几步，放松肌肉后再做。这样反复进行，次数自定。每天早上各做一次。伴随着腿部力量的增加，持续时间可以逐渐延长，重复次数也可以逐渐增加。

　　以上是小编今天想介绍的三种方法。我希望它能帮助你的病情，并希望你能尽快康复。还需要注意的是，我们必须采取平时的遗精护理措施，这样治疗才能有效。

　　西安男科医院【温馨提示】感谢您的耐心阅读，但是网络内容局限性很强,也许您的疑问并没有得到解答，在深表歉意的同时我们聘请了一批临床经验丰富的医生全天在线坐诊，您有任何疑问可以直接在线咨询医生。西安莲湖生殖医院祝您生活愉快!